(Vanaf 12 jaar)

Tijdens deze lessen rekken en strekken we op een voorzichtige manier verschillende spiergroepen om de lenigheid van de betreffende spiergroepen te trainen en te verbeteren. Ook wordt stretching gebruikt om blessures te voorkomen. Bij stretching worden vaak ook de pezen meegestretcht.

Tijdens het stretchen proberen we de pijngrens op te zoeken maar gaan we deze zeker niet overschrijden. 

​

Wie wil mag zeker een matje meebrengen naar de les, omdat we tijdens het stretchen heel vaak op de grond zullen liggen.